Ullfjärdsloppet

Fredag 13 maj 2016 09:15

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang det rejält backiga Ullfjärdsloppet. Banans start passar mig verkligen inte - 750m uppför. Normalt tar det ca 2km innan jag är "igång" med löpningen så det här blir lite av en chockstart. Disponerade loppet utifrån den rejäla backen halvvägs. Kunde ha pressat mig något mer men hade ändå haft svårt att klara timmen. Nästa år så ska det ske!

11,23 km
Distans

1:01:50
Tid

5:30 min/km
Snitt

156
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

Kommentarer

Johan Söderström - 15 maj 2016

Väl kämpat Patrik! Nog är det backigt alltid...

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	147	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	150	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	154	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	158	22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	155	27:34	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	158	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	155	39:37	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	158	45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	159	50:35	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	157	55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	160	1:00:39	11,00 km
12	0,23 km	1:11	5:05	164	1:01:50	11,23 km

annons