annons
1968 • Helsingborg

Springtime Helsingborg - Helsingborg

Lördag 14 maj 2016 15:14

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang som farthållare till Emmy som sprang sitt första Springtime. Hon ville klara 60 minuter, men har inte tränat så mycket löpning och var osäker på om det skulle gå. Själv var jag ganska säker på att hon skulle klara det eftersom hon gjorde rundan på träning 1:05 för en månad sedan. Hon var grymt stark och peppades av att kompisen Alice också sprang. De sprang om varandra några gånger, men Emmy ville komma först och gjorde en grym spurt.

Själv hade jag ont i knäet, så det passade perfekt att vara farthållare idag.
Bild uppladdad av Kristian Wahlgren
10 km
Distans
53:24
Tid
5:20 min/km
Snitt
130
Snittpuls
156
Maxpuls
178
Stegfrekvens
281 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Gel DS Trainer 20
Total distans: 
113:23:55
1319 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:255:251115:251,00 km
2 1,00 km5:325:3212410:582,00 km
3 1,00 km5:455:4513016:433,00 km
4 1,00 km5:255:2512622:084,00 km
5 1,00 km5:265:2612727:345,00 km
6 1,00 km5:205:2013232:546,00 km
7 1,00 km5:125:1213338:067,00 km
8 1,00 km5:275:2713343:338,00 km
9 1,00 km4:544:5413948:279,00 km
10 1,00 km4:424:4214853:0910,00 km
11 0,06 km0:153:5015453:2410,06 km
annons