Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Springtime Helsingborg - Helsingborg
Lördag 14 maj 2016 15:14
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang som farthållare till Emmy som sprang sitt första Springtime. Hon ville klara 60 minuter, men har inte tränat så mycket löpning och var osäker på om det skulle gå. Själv var jag ganska säker på att hon skulle klara det eftersom hon gjorde rundan på träning 1:05 för en månad sedan. Hon var grymt stark och peppades av att kompisen Alice också sprang. De sprang om varandra några gånger, men Emmy ville komma först och gjorde en grym spurt.
Själv hade jag ont i knäet, så det passade perfekt att vara farthållare idag.
10
km
Distans
53:24
Tid
5:20
min/km
Snitt
130
Snittpuls
156
Maxpuls
178
Stegfrekvens
281
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Gel DS Trainer 20
Total distans:
113:23:55
1319 km
Gillas av
Johan Andersson
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:25
5:25
111
5:25
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
124
10:58
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
130
16:43
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
126
22:08
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
127
27:34
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
132
32:54
6,00 km
7
1,00 km
5:12
5:12
133
38:06
7,00 km
8
1,00 km
5:27
5:27
133
43:33
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
139
48:27
9,00 km
10
1,00 km
4:42
4:42
148
53:09
10,00 km
11
0,06 km
0:15
3:50
154
53:24
10,06 km
annons