Tunavallen/Tunapark

Onsdag 11 maj 2016 17:54

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hyfsad fart men lite hög puls. Ett tag kvar till någon typ av form

8,85 km
Distans

43:00
Tid

4:52 min/km
Snitt

172
Snittpuls

186
Maxpuls

172
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	164	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	175	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	176	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	174	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	176	23:28	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	178	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	177	32:43	7,00 km
8	0,69 km	3:16	4:44	177	35:59	7,69 km
9	1,00 km	5:58	5:58	158	41:57	8,69 km
10	0,15 km	1:03	6:48	151	43:00	8,85 km

annons