Långpass med FÖ

Långpass på närmare 36km. Lugn start. 7km i tävlingsfart mellan 25-32. Därefter nerjogg//

Riktigt grisigt väder som gav mig minnen från SM2015. Regn blåst och kyla men i övrigt kändes det ok och jag försökte tänka att det var bra för pannbenet. Vid fartökningen så blev jag förvånad över hur lätt det var att slå om idag, det brukar gå trögare och 4:30 brukar kännas som 4:00 fart. Vet inte om det var vind eller banprofil som gjorde att det gick så olika fort under FÖ. Allt mellan 4:02-4:20. Snitt runt 4:11.

Trött i knän och tom på energi efteråt. 4dl Sportdryck 4dl Vatten. Bra mängd denna vecka 95km.