Stadsparken-Strand-Jösseforsv.-Krigargravarna-Prästängen-Rosendal-OK-Länsmansv.-Taserud-Taserudshallen-Gate-Hem

Söndag 15 maj 2016 19:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra och jämnt tempo idag, länge sen det rullade på så bra :) Såna här tider brukar jag kunna ligga på vid normal ansträngning denna tid på året, men det har känts segt i flera veckor nu...

12,1 km
Distans

57:57
Tid

4:47 min/km
Snitt

112 meter
Total stigning

Adidas Questar TF

Total distans:

152:39:38

1751 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:30	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	33:47	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	43:21	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	48:01	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	52:47	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	57:29	12,00 km
13	0,10 km	0:28	4:29	57:57	12,10 km

annons