ETK Kronskogen

Onsdag 18 maj 2016 18:37

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Trailpass med inslag av backintervaller.
Sliten vilket märktes som lite hög puls och att den framförallt inte ville direkt sjunka nedför under backintervallerna.

11,95 km
Distans

1:24:46
Tid

7:06 min/km
Snitt

158
Snittpuls

191
Maxpuls

146
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance MT110 v1 rev2

Total distans:

104:27:13

939 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	149	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	171	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	161	16:01	3,00 km
4	1,00 km	8:56	8:56	137	24:58	4,00 km
5	1,00 km	8:32	8:32	154	33:29	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	186	40:00	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	166	47:53	7,00 km
8	1,00 km	7:42	7:42	148	55:34	8,00 km
9	1,00 km	9:00	9:00	145	1:04:34	9,00 km
10	1,00 km	9:13	9:13	156	1:13:47	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	170	1:19:17	11,00 km
12	0,95 km	5:30	5:47	167	1:24:47	11,95 km

annons