Kort intervall

Fredag 20 maj 2016 11:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Upp till Lugnets IP för att se hur det står till med mina fartresurser. 2*3*300m och sedan 2st 200m. Helt klart är att jag stumnade rejält sista 60m på 300-ingarna. Tider 60-60-58 och 61-62-59. Lite bättre på 200m, trots att dessa gick efteråt, 37s och 36s.

Slutsatsen är att jag behöver mer fartpass för detta imponerade inte alls på den lite kritiske LeifA.

7,7 km
Distans

53:48
Tid

6:59 min/km
Snitt

135
Snittpuls

166
Maxpuls

Gillas av

Nestor och Allie K

Kommentarer

Det fanns en tid när jag kunde köra 300-ingar på ca 60s. Inte nu längre och då är det ändå medeldistans jag är sämst på, inte sprint.
Men lite mer fartpass kan väl lyfta dig ett snäpp!

Oldboy | 20 maj 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan

Puls

annons