Distans med 1km fartökning i slutet.

Lördag 21 maj 2016 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes okej, lite stram i baksidan av högerlåret sista halvan, samt trött sista 2-3km.
Somnade sent i går och var inte riktigt utvilad inför dagens pass.

15,49 km
Distans

1:10:57
Tid

4:35 min/km
Snitt

137
Snittpuls

160
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	120	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	124	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	130	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	130	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	134	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	133	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	133	32:29	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	138	37:14	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	141	41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	142	46:18	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	137	51:00	11,00 km
12	1,00 km	4:33	4:33	140	55:33	12,00 km
13	1,00 km	4:27	4:27	143	1:00:01	13,00 km
14	1,00 km	4:16	4:16	148	1:04:16	14,00 km
15	0,52 km	2:04	4:00	159	1:06:21	14,52 km
16	0,98 km	4:36	4:43	147	1:10:57	15,49 km

annons