Göteborgsvarvet - GÖTEBORG

Lördag 21 maj 2016 13:36

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Då var årets varv gjort. Är nöjd, tuffade på i ett ganska jämnt tempo. Framför allt är jag nöjd med att jag är så fräsch efteråt.

21,098 km
Distans

1:56:04
Tid

5:30 min/km
Snitt

155
Snittpuls

168
Maxpuls

683 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Lennart Andersson, Jens Sandahl, Anders Järrebring och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	147	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	156	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	153	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	152	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	153	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	155	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	149	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	154	42:26	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	153	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	153	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	152	58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	154	1:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	154	1:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	156	1:15:19	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	158	1:20:51	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	155	1:26:35	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	160	1:32:10	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	158	1:37:35	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	157	1:43:19	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	158	1:49:06	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	161	1:54:38	21,00 km
22	0,32 km	1:27	4:31	165	1:56:05	21,32 km

annons