annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Samuel Haugstvedt

1976 • Göteborg

Till Volvo

Onsdag 25 maj 2016 06:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,5 km
Distans

47:28
Tid

4:31 min/km
Snitt

157
Snittpuls

181
Maxpuls

178
Stegfrekvens

129 meter
Total stigning (klocka)

Adidas supernova glide 6

Total distans:

159:10:35

1994 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	137	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	149	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	162	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	154	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	162	22:24	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	160	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	170	31:29	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	158	36:04	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	167	40:19	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	159	45:02	10,00 km
11	0,50 km	2:26	4:55	157	47:28	10,50 km

annons