Västerås Power Trail

Onsdag 1 juni 2016 18:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Blev ett spontanlopp i Västerås. Roligt men jobbigt. Inte helt i form efter MIUT. Inga sviter kvar bara dåligt tränad och nåt kilo extra som ramlat på. Hamnade iaf på 10e plats vilket man får vara nöjd med på tanke på konkurransen! =)

9,46 km
Distans

51:34
Tid

5:27 min/km
Snitt

184
Snittpuls

194
Maxpuls

158
Stegfrekvens

273 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Patrik Lindblom och Per-Arne Lindberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	178	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	183	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	185	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	185	21:26	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	186	27:41	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	184	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	183	38:12	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	184	44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	186	49:56	9,00 km
10	0,46 km	1:38	3:31	191	51:34	9,46 km

annons