Långpass med Patrik

Söndag 12 juni 2016 08:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första långpasset på länge.. Kändes typ bra. Stela ben och allmänt ur form men nu är det bara att kötta på för att komma tillbaka igen.. =)

21,63 km
Distans

2:08:19
Tid

5:56 min/km
Snitt

141
Snittpuls

159
Maxpuls

166
Stegfrekvens

188 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	135	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	131	12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	136	18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	135	25:28	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	125	32:00	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	141	37:52	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	141	43:26	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	144	49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	142	54:51	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	142	1:00:38	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	141	1:06:23	11,00 km
12	1,00 km	6:17	6:17	143	1:12:39	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	142	1:18:45	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	141	1:24:38	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	142	1:30:08	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	147	1:35:51	16,00 km
17	1,00 km	5:45	5:45	142	1:41:37	17,00 km
18	1,00 km	5:23	5:23	145	1:46:59	18,00 km
19	1,00 km	6:01	6:01	146	1:53:00	19,00 km
20	1,00 km	6:00	6:00	150	1:59:00	20,00 km
21	1,00 km	5:35	5:35	151	2:04:35	21,00 km
22	0,63 km	3:45	5:56	154	2:08:20	21,63 km

annons