Standardrunda Gärdet

Torsdag 2 juni 2016 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet innan Sthlm-Marathon som jag anmält mig till sent som vanligt. Ska bli spännande att se vad man kan prestera imorgon. Känner mig taggad men har ju inte haft någon specifik maraträning, framförallt de lite längre långpassen och stora träningsmängden som saknats. Så inga jättehöga förväntningar på någon bra tid. Varmt kommer det bli också!

10,31 km
Distans

44:08
Tid

4:17 min/km
Snitt

326 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Fredrik Zeitelberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:26	4:26	13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	26:28	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	30:33	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	34:33	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	38:37	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	42:51	10,00 km
11	0,31 km	1:17	4:11	44:08	10,31 km

annons