Järnringen t.o.r via Strandpromenaden

Söndag 5 juni 2016 11:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag kändes det lätt. Visserligen gick det inte jättefort men kände mig lätt i steget. Är en så goo känsla.
Helt nygjord hemlagad Rabarbersaft när man kom hem. Svårslaget i den svenska försommaren. Nu blir det 2 konserter, en på Trädgårdsscenen i Jonsereds Herrgård och en på Nya Ullevi.

15,38 km
Distans

1:30:43
Tid

5:54 min/km
Snitt

138
Snittpuls

156
Maxpuls

415 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Gillas av

Lennart Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	125	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	129	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	130	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	134	23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	135	29:24	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	137	35:24	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	139	41:29	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	139	47:32	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	137	53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	139	59:22	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	142	1:05:20	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	147	1:11:07	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	142	1:17:01	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	143	1:22:56	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	146	1:28:45	15,00 km
16	0,38 km	1:58	5:08	145	1:30:43	15,38 km

annons