Råbelövssjön runt # 2

Måndag 6 juni 2016 10:16

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Glömde pulsbandet. Ökade sista fyra km.

25,97 km
Distans

1:53:54
Tid

4:23 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 7

Total distans:

104:14:14

1395 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:59	3:59	3:59	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	8:25	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	12:46	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	17:04	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	25:52	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	30:16	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	34:45	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	39:16	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	43:46	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	48:09	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	52:44	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	57:07	13,00 km
14	1,00 km	4:21	4:21	1:01:28	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	1:05:49	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	1:10:16	16,00 km
17	1,00 km	4:24	4:24	1:14:39	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	1:19:01	18,00 km
19	1,00 km	4:32	4:32	1:23:33	19,00 km
20	1,00 km	4:24	4:24	1:27:57	20,00 km
21	1,00 km	4:23	4:23	1:32:20	21,00 km
22	1,00 km	4:30	4:30	1:36:50	22,00 km
23	1,00 km	4:20	4:20	1:41:10	23,00 km
24	1,00 km	4:20	4:20	1:45:30	24,00 km
25	1,00 km	4:12	4:12	1:49:42	25,00 km
26	0,97 km	4:12	4:20	1:53:54	25,97 km

annons