Tjärnet + backe

Fredag 10 juni 2016 09:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett varv runt Tjärnet samt backintervaller, ½ backen x3 och 1/4 backen x3. Nervöst men kände inget i vaderna. Sol, 14°C och litet blåsigt.

4,09 km
Distans

26:09
Tid

6:24 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Malin Dahlberg och Kajsa B

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	136	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	136	16:38	3,00 km
4	0,12 km	0:45	6:01	128	17:23	3,12 km
5	0,06 km	0:23	6:00	139	17:46	3,19 km
6	0,08 km	0:59	12:17	139	18:45	3,27 km
7	0,05 km	0:18	6:25	130	19:03	3,31 km
8	0,09 km	1:09	13:23	135	20:11	3,40 km
9	0,05 km	0:19	6:00	129	20:30	3,45 km
10	0,18 km	1:51	10:09	132	22:21	3,64 km
11	0,02 km	0:09	7:07	126	22:31	3,66 km
12	0,04 km	0:35	13:24	137	23:06	3,70 km
13	0,02 km	0:08	7:06	133	23:14	3,72 km
14	0,05 km	0:38	11:53	142	23:52	3,77 km
15	0,02 km	0:08	6:16	135	24:00	3,79 km
16	0,30 km	2:09	7:15	143	26:09	4,09 km

annons