progressiv distans

Torsdag 16 juni 2016 16:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes bättre i dag, hade mina "defaultskor" Adidas Boston Boost 5. Känns som barfota efter tungskorna under gårdagens pass. Men är kanske lite tunna för långsammare distans?
Hade tänkt mig runt 4:40 tempo för att inte slita för mycket på muskulaturen men benen var pigga idag så det blev lite för fort andra halvan.

7,45 km
Distans

31:23
Tid

4:13 min/km
Snitt

141
Snittpuls

168
Maxpuls

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	144	4:33	1,00 km
2	1,00 km	4:22	4:22	133	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	138	13:06	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	140	17:18	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	146	21:32	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	149	25:33	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	152	29:41	7,00 km
8	0,45 km	1:42	3:45	157	31:23	7,45 km

annons