Intervaller 1'-2'-3'-2'-1' med 1 min vila@3,24

Lördag 18 juni 2016 15:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang till svärföräldrarna där det vankades krocketfest!

La in intervaller 1’-2’-3’-2’-1’ med 1 min gåvila. Har blivit kite mindre löpning senaste veckorna vilket gjort att kroppen känns stark och återhämtad! Dock nåt extrakilo efter en vecka på Mallorca.

13,3 km
Distans

1:00:10
Tid

4:31 min/km
Snitt

157
Snittpuls

183
Maxpuls

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

156:23:02

1946 km

Gillas av

Yugo Boss

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	23:06	4:37	148	23:06	5,00 km
2	0,30 km	1:01	3:26	166	24:07	5,29 km
3	0,10 km	1:01	10:13	150	25:08	5,39 km
4	0,59 km	2:01	3:27	168	27:09	5,98 km
5	0,13 km	1:01	7:44	159	28:10	6,11 km
6	0,90 km	3:01	3:21	174	31:11	7,01 km
7	0,10 km	1:01	9:53	158	32:12	7,11 km
8	0,60 km	2:02	3:23	173	34:14	7,72 km
9	0,01 km	0:01	2:06	182	34:15	7,72 km
10	0,11 km	1:01	9:19	168	35:16	7,83 km
11	0,30 km	1:00	3:22	173	36:16	8,13 km
12	5,17 km	23:54	4:38	161	1:00:10	13,30 km

annons