annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Olsson

1961 • Helsingborg

Platja Castells

Tisdag 21 juni 2016 08:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt och backigt. Tuff spurtuppgörelse med Anders de sista
100m

18,8 km
Distans

2:12:48
Tid

7:04 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

276 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1400 v3

Total distans:

31:15:21

291 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	127	6:04	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	139	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	144	17:41	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	149	23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	29:32	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	148	36:57	6,00 km
7	1,00 km	8:32	8:32	147	45:29	7,00 km
8	1,00 km	8:01	8:01	143	53:30	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	141	59:55	9,00 km
10	1,00 km	10:39	10:39	143	1:10:34	10,00 km
11	1,00 km	9:02	9:02	125	1:19:36	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	135	1:26:05	12,00 km
13	1,00 km	7:34	7:34	139	1:33:39	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	131	1:40:03	14,00 km
15	1,00 km	7:45	7:45	131	1:47:48	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	132	1:54:21	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	134	2:00:45	17,00 km
18	1,00 km	7:50	7:50	126	2:08:34	18,00 km
19	0,80 km	4:14	5:19	143	2:12:48	18,80 km

annons