Löpband med frugan

Fredag 24 juni 2016 04:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt och kvavt som vanligt. Testade en snabb kilometer på slutet

10,33 km
Distans

54:25
Tid

5:16 min/km
Snitt

143
Snittpuls

204
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor

Asics Tartherzeal 4 wide

Total distans:

57:05:50

672 km

Gabriel Enning och Mellanben

Ser ut som pulsen får fnatt när man går en bit och sen drar på :-)

Mellanben | 24 juni 2016

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	130	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	142	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	145	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	143	19:00	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	146	24:01	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	145	39:34	8,00 km
9	1,00 km	8:21	8:21	136	47:55	9,00 km
10	1,00 km	3:33	3:33	175	51:28	10,00 km
11	0,33 km	2:57	9:02	138	54:25	10,33 km

annons