Löpning

Torsdag 23 juni 2016 13:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag är ett joggandes vattenfall. 32 grader trots sent på kvällen så svettades ner vikten med 3,5 kg på bara en och en halv timme.

16,24 km
Distans

1:38:55
Tid

6:05 min/km
Snitt

152
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

553 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gabriel Enning och Mellanben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	142	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	154	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	158	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	156	22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	164	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	168	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	169	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	170	44:04	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	150	50:18	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	145	57:29	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	152	1:03:44	11,00 km
12	1,00 km	7:17	7:17	136	1:11:01	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	153	1:17:09	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	153	1:23:43	14,00 km
15	1,00 km	6:53	6:53	143	1:30:36	15,00 km
16	1,00 km	8:06	8:06	134	1:38:43	16,00 km
17	0,04 km	0:13	5:04	113	1:38:56	16,04 km

annons