annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpband med frugan

Lördag 25 juni 2016 02:35

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Får ta vara på möjligheten när hon vill springa men för varmt som vanligt.

10,39 km
Distans

1:02:59
Tid

6:04 min/km
Snitt

144
Snittpuls

195
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gillas av

Gabriel Enning och Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	131	5:45	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	146	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	149	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	150	26:04	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	141	32:30	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	153	36:51	7,00 km
8	1,00 km	7:08	7:08	149	43:59	8,00 km
9	1,00 km	8:30	8:30	142	52:30	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	147	59:02	10,00 km
11	0,39 km	3:57	10:06	126	1:02:59	10,39 km

annons