annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning

Söndag 26 juni 2016 03:50

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3*10 min tröskelpuls. Lite lustigt när man får gå ut från gymmet för att svalka sig i den 34 gradiga värmen.

10,23 km
Distans

1:01:08
Tid

5:59 min/km
Snitt

152
Snittpuls

180
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Skor

Adidas Sonic boost

Total distans:

682:18:18

6096 km

Gillas av

Petter Bogren

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	136	4:48	1,00 km
2	1,00 km	3:38	3:38	163	8:26	2,00 km
3	1,00 km	4:09	4:09	171	12:35	3,00 km
4	1,00 km	7:04	7:04	146	19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	163	24:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	175	29:08	6,00 km
7	1,00 km	8:48	8:48	141	37:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	171	42:51	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	163	48:52	9,00 km
10	1,00 km	9:58	9:58	137	58:50	10,00 km
11	0,23 km	2:19	10:01	130	1:01:09	10,23 km

annons