Midsommartramp

Fredag 24 juni 2016 08:34

Cykel - Landsväg

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett längre pass norrut. Stannade och tog en makrillbaguette och en glass i Domsten på tillbakavägen. Missbedömde solen lite och smörjde inte in mig, så ben och armar var rejält röda på kvällen. Avslutade med bad i Råå bassänger tillsammans med Annika, Emmy och Ebba.

87,56 km
Distans

3:38:25
Tid

24,05 km/h
Snitt

126
Snittpuls

163
Maxpuls

562 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	12:26	24,16	109	12:26	5,00 km
2	5,00 km	11:24	26,28	115	23:50	10,00 km
3	5,00 km	10:30	28,57	112	34:20	15,00 km
4	5,00 km	10:12	29,51	123	44:31	20,00 km
5	5,00 km	10:55	27,48	121	55:26	25,00 km
6	5,00 km	12:01	25,00	123	1:07:28	30,00 km
7	5,00 km	11:18	26,47	126	1:18:46	35,00 km
8	5,00 km	10:25	28,80	127	1:29:11	40,00 km
9	5,00 km	14:02	21,43	135	1:43:13	45,00 km
10	5,00 km	12:39	23,68	134	1:55:52	50,00 km
11	5,00 km	11:47	25,53	130	2:07:40	55,00 km
12	5,00 km	12:34	23,84	126	2:20:14	60,00 km
13	5,00 km	13:14	22,64	134	2:33:28	65,00 km
14	5,00 km	14:38	20,45	128	2:48:06	70,00 km
15	5,00 km	14:20	20,93	128	3:02:26	75,00 km
16	5,00 km	13:28	22,22	128	3:15:54	80,00 km
17	5,00 km	15:32	19,35	128	3:31:26	85,00 km
18	2,56 km	7:00	21,95	137	3:38:25	87,56 km

annons