Löpning

Måndag 27 juni 2016 04:22

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tja, varmt:-)

21,52 km
Distans

1:56:34
Tid

5:25 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

170
Stegfrekvens

525 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero adios boost

Total distans:

221:07:50

2430 km

Petter Bogren och Mellanben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	142	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	152	10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	152	20:57	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	171	25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	157	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	156	36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	158	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	147	48:21	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	148	54:20	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	151	1:00:10	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	148	1:06:00	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	148	1:11:44	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	149	1:17:33	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	149	1:23:23	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	151	1:29:15	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	152	1:35:03	17,00 km
18	1,00 km	5:43	5:43	153	1:40:46	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	154	1:46:27	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	154	1:52:19	20,00 km
21	0,02 km	0:16	10:30	129	1:52:34	20,02 km

annons