annons
Björn Östenson
1993 • Lund

12x400 m

Tisdag 28 juni 2016 18:08

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kristianstad IP
Uppvärmning: ~4 varv (~1600 m). En fartökning.
12x400 m
r1:00 (stå-/gåvila)
Nedvarvning: ~3 varv (~1200 m)

Försöker hitta fartkänsla.
8,71 km
Distans
40:44
Tid
4:41 min/km
Snitt
142
Stegfrekvens
100 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero Boston Boost 5
Total distans: 
135:23:54
1819 km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Mats Svensson
Träningspass från

Kommentarer

Mats Svensson - 28 juni 2016
Fartkänslan kommer på fredag Björn:-) när du får hårdare motstånd, vi ses
Björn Östenson - 29 juni 2016
Du har rätt! Tävling är bästa formen av träning.
Jag ser fram emot fredag. Vi ses!
annons