Kvällsjogg

Torsdag 30 juni 2016 18:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Idag gick det tungt! Tom mage och kände mig tom på energi. Lyckades kriga mig igenom rundan på bra tempo ändå. Backa-spåret 2,5 varv och sedan runt Svartbäcken och landskapskvarteret.

7,24 km
Distans

30:01
Tid

4:09 min/km
Snitt

37 meter
Total stigning (klocka)

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	8:04	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	12:19	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	16:37	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	20:49	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	25:02	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	29:10	7,00 km
8	0,24 km	0:52	3:33	30:01	7,24 km

annons