annons
Mance Ryder
1978 • Handen

Progressiv löpning Öland

Fredag 1 juli 2016 11:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Benen hade piggnat till efter tävlingen och därför sprack min planering med ett långsamt morgonpass. Jag startade iofs lugnt i 5-fart ca men sedan blev det progressivt.
Sista 10km gick från 4:30 fart ner till avslutande 4:00-fart. Bra känsla :-)
20 km
Distans
1:33:00
Tid
4:39 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av JB, Staffan Dahlgren och Jerry Nordgren
annons