Bergunda + Växjösjön

Lördag 2 juli 2016 09:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gjorde en 1km lång farthöjning efter 7km, efter den var pulsen högre än väntat, hade svårt att få ner den efter ett kortare stopp. Körde sedan 17km i stället för tänkta 20km. Känslan ändå okej i benen.

17,02 km
Distans

1:18:53
Tid

4:38 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

Adidas Boston Boost 5

Total distans:

110:33:35

1373 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	145	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	134	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	132	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	135	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	134	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	139	28:13	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	139	32:46	7,00 km
8	0,10 km	0:26	4:17	139	33:11	7,10 km
9	1,00 km	4:05	4:05	155	37:16	8,10 km
10	0,03 km	0:07	3:55	159	37:23	8,13 km
11	1,00 km	4:46	4:46	149	42:09	9,13 km
12	1,00 km	4:50	4:50	145	46:59	10,13 km
13	1,00 km	4:41	4:41	142	51:40	11,13 km
14	1,00 km	4:31	4:31	145	56:10	12,13 km
15	1,00 km	4:29	4:29	146	1:00:40	13,13 km
16	1,00 km	4:39	4:39	149	1:05:19	14,13 km
17	1,00 km	4:32	4:32	148	1:09:51	15,13 km
18	1,00 km	4:47	4:47	142	1:14:38	16,13 km
19	0,89 km	4:15	4:47	139	1:18:53	17,02 km

annons