Tusingar

Lördag 2 juli 2016 11:50

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jerry vallade mig i sitt intervallspår i området kring Björkhagens utegym. Backigt och dant, nedjogg i nedförsbacke...
Tur att Jerry var med annars hade risken varit stor att jag vikt ner mig inför den fjärde intervallen.

5 km
Distans

26:20
Tid

5:16 min/km
Snitt

171
Snittpuls

189
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	1000 m	05:04	5:04 min/km
Repetition 2	300 m	01:47	5:57 min/km
Joggvila. Hjärtat på väg ut ur bröstet
Repetition 3	1000 m	05:01	5:01 min/km
Repetition 4	320 m	01:56	6:02 min/km
Joggvila
Repetition 5	1000 m	05:04	5:04 min/km
JOBBIGT!!!
Repetition 6	380 m	02:22	6:14 min/km
Joggvila
Repetition 7	1000 m	05:06	5:06 min/km
Fick bita ihop!

Kompisar på passet

Gillas av

Mikael Taleryd, Daniel Zetterqvist, Kent Melin IF Linnéa och Maria V

Kommentarer

Tuff tjej, tufft pass! :)

Jerry Nordgren | 2 juli 2016

annons