RASTA Båstad Marathon - Båstad

Lördag 2 juli 2016 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Även om det kanske inte är en kanontid så är jag sjukt nöjd. NYCM har varit som en sten i skon sedan jag efter 25km fick kramp och inte kunde springa i det tempo jag ville och tyckte att jag var tränad för.
Nu kunde jag jogga runt utan någon känning alls på den kuperade men vackra banan runt Bjärehalvön.
Det enskilt jobbigaste var faktiskt den branta nedförsbacken efter 34km. Att det kan göra så ont att springa nerför!

42,195 km
Distans

4:44:37
Tid

6:45 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

1342 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Gillas av

Tomas Hansson

Kommentarer

Snyggt jobbat där! *Applåderar*

Lennart Andersson | 3 juli 2016

Bra ändå!

Tomas Hansson | 3 juli 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	138	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	141	11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	139	18:24	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	139	25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:39	6:39	138	31:44	5,00 km
6	1,00 km	8:04	8:04	138	39:48	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	133	46:10	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	136	52:38	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	128	58:32	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	131	1:04:47	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	133	1:11:10	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	132	1:17:20	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	132	1:23:50	13,00 km
14	1,00 km	6:18	6:18	133	1:30:08	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	136	1:36:25	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	138	1:42:40	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	139	1:48:54	17,00 km
18	1,00 km	6:16	6:16	142	1:55:10	18,00 km
19	1,00 km	6:38	6:38	140	2:01:48	19,00 km
20	1,00 km	6:17	6:17	143	2:08:05	20,00 km
21	1,00 km	6:44	6:44	141	2:14:49	21,00 km
22	1,00 km	6:13	6:13	141	2:21:02	22,00 km
23	1,00 km	6:07	6:07	144	2:27:09	23,00 km
24	1,00 km	6:30	6:30	143	2:33:39	24,00 km
25	1,00 km	6:11	6:11	152	2:39:50	25,00 km
26	1,00 km	7:13	7:13	148	2:47:02	26,00 km
27	1,00 km	6:24	6:24	144	2:53:26	27,00 km
28	1,00 km	6:19	6:19	146	2:59:45	28,00 km
29	1,00 km	6:33	6:33	147	3:06:17	29,00 km
30	1,00 km	6:39	6:39	149	3:12:56	30,00 km
31	1,00 km	7:25	7:25	149	3:20:21	31,00 km
32	1,00 km	7:52	7:52	150	3:28:13	32,00 km
33	1,00 km	7:47	7:47	149	3:36:01	33,00 km
34	1,00 km	7:45	7:45	147	3:43:46	34,00 km
35	1,00 km	6:24	6:24	142	3:50:10	35,00 km
36	1,00 km	7:37	7:37	135	3:57:46	36,00 km
37	1,00 km	6:38	6:38	147	4:04:25	37,00 km
38	1,00 km	7:04	7:04	150	4:11:29	38,00 km
39	1,00 km	8:34	8:34	143	4:20:03	39,00 km
40	1,00 km	7:57	7:57	144	4:28:00	40,00 km
41	1,00 km	6:48	6:48	143	4:34:48	41,00 km
42	1,00 km	7:00	7:00	149	4:41:48	42,00 km
43	0,48 km	2:49	5:49	157	4:44:37	42,48 km

annons