GR 211 Fyren - Port de Soller

Fredag 1 juli 2016 10:01

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick upp till fyren och sprang sedan GR211 ner på baksidan och sedan tillbaks hem. Väldigt dramatiskt och vackert.

Första två km rätt trixiga med stora hala stenar.
Även km 4 var trixig och brant nedför.
Efter den väldigt lättlöpt på vägar.

9,09 km
Distans

53:22
Tid

5:52 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

168
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 270 (10)

Total distans:

74:57:14

735 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:27	7:27	144	7:27	1,00 km
2	1,00 km	7:25	7:25	160	14:52	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	152	20:43	3,00 km
4	1,00 km	7:02	7:02	154	27:45	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	153	32:36	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	153	37:18	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	152	42:36	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	160	47:49	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	159	52:54	9,00 km
10	0,09 km	0:29	5:08	139	53:22	9,09 km

annons