Hem från jobbet

Söndag 3 juli 2016 17:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

behövde ha in en bil till jobbet så det blev några timmars jobb och sen en jogg hem. Ska bli skönt å krypa i recovery bootsen en stund nu :)

25,16 km
Distans

2:25:06
Tid

5:46 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

HOKA ONE ONE Clifton 2

Total distans:

145:16:02

1435 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2019	25,00 km	58:55	25,46 km/h
3 september 2018	24,99 km	1:02:10	24,12 km/h
25 juni 2018	25,03 km	55:42	26,96 km/h

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	29:05	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	57:49	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	1:03:27	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	1:09:03	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	1:14:47	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	1:20:41	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	1:26:46	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	1:32:22	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	1:37:56	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	1:43:40	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	1:49:15	19,00 km
20	1,00 km	5:40	5:40	1:54:55	20,00 km
21	1,00 km	6:53	6:53	2:01:48	21,00 km
22	1,00 km	5:39	5:39	2:07:27	22,00 km
23	1,00 km	5:42	5:42	2:13:10	23,00 km
24	1,00 km	5:34	5:34	2:18:43	24,00 km
25	1,00 km	5:30	5:30	2:24:14	25,00 km
26	0,16 km	0:53	5:40	2:25:07	25,16 km

annons