Sarti-Goa beach ToR

Fredag 1 juli 2016 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Springer längs stora vägen ut från Sarti. Planen är att vända vid nerfarten till Goa. Men det känns skönt att springa i värmen så jag bestämmer mig för att springa ner till havet. Blir ganska jobbigt att ta sig upp sen men håller god fart i backarna ner mot Sarti. Sista km har en liten backe och där blir benen spagetti och är helt slut sista biten.

7,57 km
Distans

39:16
Tid

5:11 min/km
Snitt

Skor

Saucony Mirage 5 (röda)

Total distans:

120:21:53

1291 km

Gillas av

Sofia Gruvberger

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:34	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	14:59	3,00 km
4	0,80 km	3:34	4:27	18:33	3,80 km
5	1,00 km	7:27	7:27	26:00	4,80 km
6	1,00 km	4:29	4:29	30:29	5,80 km
7	1,00 km	5:10	5:10	35:39	6,80 km
8	0,77 km	3:37	4:42	39:16	7,57 km

annons