Löpning

Måndag 11 juli 2016 04:07

Löpning - Tid på fötterna långpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20 dagar kvar... Klarar inte detta längre. Värsta passet i år. Gårdagens marafartpass var riktigt skönt men detta var bara pina. Pausade klockan igen med handleden. Massor av vattenstopp men det räckte inte. Satte mig ner på en parkbänk i nya parken i Expoområdet. Det blev en stor vattenpöl under mig efter bara ett par minuter.

24,8 km
Distans

2:26:41
Tid

5:55 min/km
Snitt

142
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gillas av

Gabriel Enning och Petter Bogren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	132	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	142	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	146	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	22:06	4,00 km
5	0,80 km	4:35	5:44	146	26:41	4,80 km

annons