Tsk grusvägen 4 x 1km joggvila

Tisdag 12 juli 2016 18:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,31 km
Distans

1:12:56
Tid

5:06 min/km
Snitt

116 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Pegasus+30 140328

Total distans:

131:29:01

1539 km

Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,10 km	13:11	6:16	13:11	2,10 km
2	1,00 km	3:59	3:59	17:09	3,10 km
3	0,02 km	0:07	5:04	17:17	3,13 km
4	1,00 km	5:42	5:42	22:59	4,13 km
5	0,01 km	0:06	8:00	23:05	4,14 km
6	1,00 km	3:57	3:57	27:02	5,14 km
7	1,00 km	5:31	5:31	32:33	6,14 km
8	0,01 km	0:02	4:01	32:35	6,15 km
9	1,00 km	3:50	3:50	36:25	7,15 km
10	1,00 km	4:54	4:54	41:19	8,15 km
11	0,01 km	0:03	3:58	41:22	8,16 km
12	1,00 km	3:56	3:56	45:18	9,16 km
13	1,00 km	5:23	5:23	50:42	10,16 km
14	1,00 km	5:26	5:26	56:07	11,16 km
15	1,00 km	5:43	5:43	1:01:51	12,16 km
16	1,00 km	5:14	5:14	1:07:05	13,16 km
17	1,00 km	5:06	5:06	1:12:11	14,16 km
18	0,15 km	0:46	5:11	1:12:57	14,31 km

annons