Norrunda med knorr

Onsdag 13 juli 2016 09:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började lugnt och ökade efter hand lite grann. Knäet ok.

14,23 km
Distans

1:08:23
Tid

4:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

334 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	116	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	128	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	132	20:17	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	134	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	140	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	141	34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	145	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	146	48:41	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	147	53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	146	57:59	12,00 km
13	1,00 km	4:40	4:40	149	1:02:39	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	153	1:07:06	14,00 km
15	0,23 km	1:17	5:29	153	1:08:23	14,23 km

annons