annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

Esse Run - Esse

Torsdag 14 juli 2016 17:29

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,2 km
Distans

39:03
Tid

4:15 min/km
Snitt

170
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

SAUCONY TYPE A 2016

Total distans:

94:47:47

1160 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	159	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	166	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	169	12:22	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	171	16:30	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	171	20:43	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	171	24:58	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	172	29:18	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	175	33:39	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	172	37:54	9,00 km
10	0,24 km	1:02	4:14	170	38:56	9,24 km

annons