Löpning

Fredag 15 juli 2016 06:11

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

42 grader varmt ute och 38 inne, kul. Fysiskt borde jag klarat dagens pass men skallen är inte med mig i värmen.

15,52 km
Distans

1:21:50
Tid

5:16 min/km
Snitt

146
Snittpuls

176
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Skor

Asics Tartherzeal 4 wide

Total distans:

57:05:50

672 km

Gabriel Enning och Mellanben

Känns nästan farligt springa i sådan värme

Mellanben | 15 juli 2016

Jag dricker löjligt mycket för att hålla balansen men det är svårt att trycka i sig 7 liter vatten om dagen.

Mathias Johansson | 16 juli 2016

Jisses Kan förstå de ;-)

Mellanben | 17 juli 2016

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:19	3:19	164	3:19	1,00 km
2	1,00 km	3:25	3:25	169	6:44	2,00 km
3	1,00 km	3:35	3:35	172	10:19	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	138	17:08	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	156	22:26	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	141	27:37	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	144	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	170	38:11	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	142	44:35	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	148	50:46	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	131	57:00	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	143	1:02:51	12,00 km
13	1,00 km	3:52	3:52	154	1:06:43	13,00 km
14	1,00 km	6:20	6:20	138	1:13:04	14,00 km
15	1,00 km	8:36	8:36	127	1:21:39	15,00 km
16	0,02 km	0:11	8:44	125	1:21:50	15,02 km

annons