annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Löpning 2016-07-16

Lördag 16 juli 2016 05:00

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kortispass med frugan på gymmet.

10,07 km
Distans

51:24
Tid

5:06 min/km
Snitt

147
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

Skor

Asics Tartherzeal 4 wide

Total distans:

57:05:50

672 km

Gillas av

Petter Bogren och Mellanben

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	136	4:25	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	156	8:27	2,00 km
3	1,00 km	3:50	3:50	158	12:17	3,00 km
4	1,00 km	4:03	4:03	152	16:20	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	162	20:33	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	139	27:12	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	161	31:30	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	166	35:23	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	147	41:41	9,00 km
10	1,00 km	9:04	9:04	128	50:45	10,00 km
11	0,07 km	0:39	9:45	123	51:25	10,07 km

annons