Lomma-Lund-Hjärup-Lomma

Söndag 17 juli 2016 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt löpväder, ca 17 grader, molnigt och en del sol. Sprang lite tokigt i Hjärup, men mitt lokalsinne är inte det bästa. Ca 3 km var lite jobbiga, precis som kroppen tog slut. Stannade och handlade loka o banan, satt fint. Bra tempo, kände direkt att den goda sömnen gav effekt.

23,3 km
Distans

2:11:04
Tid

5:38 min/km
Snitt

Nike Pegasus 32

Total distans:

83:56:15

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 september 2016	23,30 km	2:03:11	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	132	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	145	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	152	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	150	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	153	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	152	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	158	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	158	47:12	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	158	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	158	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	152	1:03:14	12,00 km
13	1,00 km	7:09	7:09	136	1:10:23	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	145	1:16:12	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	153	1:21:41	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	154	1:26:56	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	152	1:32:16	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	148	1:37:46	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	143	1:43:32	19,00 km
20	1,00 km	5:41	5:41	146	1:49:13	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	156	1:54:23	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	160	1:59:32	22,00 km
23	1,00 km	5:26	5:26	155	2:04:57	23,00 km
24	1,00 km	5:48	5:48	151	2:10:46	24,00 km
25	0,05 km	0:18	6:10	151	2:11:04	24,05 km

annons