Snickartorp

Söndag 17 juli 2016 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Igång igen efter exakt en veckas vila inkl. semester.
Segt till en början, lätt och stark efter ett tag, trögt och tungt mot slutet...
Varmt

12,18 km
Distans

1:08:44
Tid

5:39 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rush Vazee

Total distans:

71:32:14

748 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	44:49	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	50:29	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	1:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:07:53	12,00 km
13	0,18 km	0:51	4:44	1:08:44	12,18 km

annons