annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Transportlöpning

Tisdag 19 juli 2016 21:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön löpning i behaglig temperatur.
Asfalt för en gångs skull.

8,78 km
Distans

46:29
Tid

5:18 min/km
Snitt

150
Snittpuls

196
Maxpuls

160
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance

Total distans:

73:08:57

742 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	122	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	163	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	165	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	145	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	143	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	156	42:11	8,00 km
9	0,78 km	4:18	5:31	188	46:29	8,78 km

annons