Spinningcykel. 60 min.

Började med 15 minuter på nivå 12, 110 i puls under den delen.
Sedan 30 minuter på nivå 14, pulsen började på 130 och ökade sakta och landade på 143 slag/minut.
Sedan en avslutande kvart på nivå 12. Pulsen runt 124 och stabil.
Svettades ymnigt under den lite hårdare delen. Annars kändes det bra i benen och låren, liten tendens till att vaderna började krampa i slutet på den lite hårdare delen.