annons

Rickard Forslund

1970 • Piteå

Gälö-joggen

Onsdag 20 juli 2016 14:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gälö-joggen

9,61 km
Distans

51:37
Tid

5:22 min/km
Snitt

166
Snittpuls

185
Maxpuls

Skor

Saucony Mirage 5

Total distans:

78:01:45

803 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	149	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	157	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	161	15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	164	21:24	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	168	27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	165	32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	171	37:55	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	174	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	175	48:40	9,00 km
10	0,61 km	2:57	4:50	178	51:37	9,61 km

annons