Löpning

Måndag 25 juli 2016 11:25

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Älskar mitt bikarbonat:-) Pigga ben men överhettad skalle. Kändes riktigt bra idag.

22,2 km
Distans

1:43:56
Tid

4:41 min/km
Snitt

149
Snittpuls

170
Maxpuls

176
Stegfrekvens

Skor

Asics Tartherzeal 4 wide

Total distans:

57:05:50

672 km

Petter Bogren, Mattias Jöhnemark och Mellanben

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	137	4:06	1,00 km
2	1,00 km	3:35	3:35	156	7:41	2,00 km
3	1,00 km	3:38	3:38	159	11:20	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	160	15:08	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	162	19:00	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	159	23:29	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	135	29:23	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	160	33:38	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	160	37:49	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	165	42:01	10,00 km
11	1,00 km	4:12	4:12	166	46:13	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	150	51:36	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	157	55:46	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	160	1:00:21	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	136	1:05:24	15,00 km
16	1,00 km	7:06	7:06	123	1:12:30	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	151	1:17:10	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	132	1:22:29	18,00 km
19	1,00 km	6:39	6:39	131	1:29:07	19,00 km
20	1,00 km	3:31	3:31	160	1:32:38	20,00 km
21	0,20 km	1:19	6:37	155	1:33:56	20,20 km

annons