Löpning till jobbet

Torsdag 28 juli 2016 07:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Är väl dags att träna lite om man ska ta sig igenom en HIM om knappt en månad.

7,05 km
Distans

33:01
Tid

4:41 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

115:56:14

1212 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	23:37	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	32:42	7,00 km
8	0,05 km	0:19	6:42	33:02	7,05 km

annons