Progressivt ner mot hm-tempo. Eventorps - Gatan.

Torsdag 28 juli 2016 13:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,79 km
Distans

57:40
Tid

4:11 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Robban Andersson och Christian Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	13:19	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	21:47	5,00 km
6	1,00 km	4:09	4:09	25:56	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	30:03	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	34:18	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	38:24	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	42:32	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	46:36	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	50:36	12,00 km
13	1,00 km	3:56	3:56	54:31	13,00 km
14	0,79 km	3:09	3:59	57:40	13,79 km

annons