Tor Rävlanda med ett varv runt elljusspåret

Torsdag 28 juli 2016 20:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Testade att trycka på lite i början och slutet men fortfarande med låg puls. Kändes bra.

15,19 km
Distans

1:21:41
Tid

5:23 min/km
Snitt

138
Snittpuls

173
Maxpuls

174
Stegfrekvens

233 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	142	4:37	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	154	9:04	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	149	13:38	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	134	19:25	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	131	25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	130	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	133	37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	136	42:53	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	131	48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	127	54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	133	1:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	130	1:06:25	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	138	1:11:47	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	152	1:16:40	14,00 km
15	1,00 km	4:13	4:13	155	1:20:53	15,00 km
16	0,19 km	0:48	4:17	169	1:21:41	15,19 km

annons