Kyrkbron-Teg-Bölesholmarna

Söndag 31 juli 2016 20:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande inte riktigt bra med hostan, men efter läkarkonsultation skall det vara OK att träna lugnt så länge man inte har ont i halsen.

13,4 km
Distans

1:02:50
Tid

4:41 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Jonas Köhler

Hoppas det släpper snart, visst kör du Tavelsjö?

Mattias Jonsson | 1 augusti 2016

Japp det är planen - men förberedelsna är ju inte optimala med först låret och nu hostan....

Johan Sandström | 1 augusti 2016

Bra Johan, dock har vi lite olika syn på att träna lugnt :-)

Fredrik Lundberg | 1 augusti 2016

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	128	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	142	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	151	18:37	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	158	23:15	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	158	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	156	32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	162	37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	156	42:08	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	158	46:51	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	160	51:35	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	158	56:19	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	162	1:01:02	13,00 km
14	0,40 km	1:48	4:31	165	1:02:50	13,40 km

annons